・過去のネガティブが出てきたら、気分回復の為に体を動かす！ について語ってます。 感情が乱れた時、肉体を動かして安定化させるというのは、 結構オーソドックスなやり方ですが、 効果が最も早いものでもあります。 他に、寝ること、自然の中に入ることなどが挙げられますが、 感情が揺れている時は寝ることもままならないことが多いので、 や...